Le stress et l'anxiété sont des expériences courantes que nous pouvons tous ressentir à différents moments de notre vie. Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à une situation difficile ou dangereuse, tandis que l'anxiété est une réponse émotionnelle qui peut se manifester de différentes façons, notamment par des sentiments d'inquiétude, de peur ou d'appréhension.